Träningsdagbok

Vår älskade lilla goding Malte!

Eftersom vår bil är sönder så tränade jag hemma idag. Ja för jag orkar inte gå hela vägen till gymmet på kvällen efter middag. Jag styrketränade både armar, ben och axlar. Plankan gör jag numer varje kväll. Jag behöver iallafall lite mat tips, någon? Idag blev det köttfärsbiffar med coleslaw och avokado. Mår så himla bra av lite kolhydrater!

Veckans träning:

Må: hemma träning styrka

Ti: Core

On: Löpning, intervaller

To: Vila

Fr: Vi ska på begravning, kan behöva springa av mig lite efter det så jag kör fredagsmys på gymmet.

Lö: Förhoppningvis massa snölek med barnen.

Sö: Förhoppningsvis spinning om jag lyckas få en plats :-)

Nu blir det lite té framför " Byggfällan " och sen " CSI NY ".

KRAM/J